Amor-A Salvação

Se há vida, resta desejo...esperança...saudade...abraços para trocar...beijos  para serem dados com volúpia...amizades a serem reativadas, outras iniciadas porque há sempre início...todos os dias iniciamos e terminamos uma etapa da vida, se há vida, resta VIBRAR com os sentidos antenados, para não perdermos tempo, a vida é pulsação...calor...intensidade...VIVAM!

Amor Vivido,Sentido

Amor

Não paixão

Amor Revivido

Integra

Avida

A escuridão

Amor

Não paixão

Que devasta

Ilude

Desintegra

Corrói

O coração

Amor De hoje

Pra sempre

De irmão

Realização

Amor

A Salvação

A Emoção e a Razão

“Quem me dera

Ao menos uma vez

Acreditar ao menos um instante

Em tudo que existe.”

                             

A EMOÇÃO E A RAZÃO

Há momentos em que separar a razão da emoção faz toda a diferença, mas pessoas sensíveis; escritores , poetas, artistas de uma forma generalizada, sentem muita dificuldade em estabilizar este equilíbrio, pois quando lidamos  com  arte não podemos nos limitar, temos que dar asas à imaginação, sonhar é tudo o que nos faz viver e respirar .

Pequenas atitudes alheias podem nos machucar  e nos remeter ao “mundo da fantasia”, e quando passamos pelo  “túnel imaginário”, não conseguimos  discernir  aonde vamos, se queremos, se fomos  mal entendidos ou simplesmente excluídos!

Questionamos sempre...

O que nos fortalece é a certeza de que podemos contar com alguns amigos, que nos impulsionam para positividade e nos mostram um lado muito especial da vida, não importa se somos “razão” ou “emoção”, o que nos importa é o sorriso que trocamos, o olhar carinhoso direcionado para a nossa pessoa, quando estamos em crise e precisamos nos equilibrar.

Os verdadeiros amigos não nos abandonam nas dificuldades; muito pelo contrário, eles nos fortalecem.

Com a maturidade aprendemos a direcionar melhor nossos impulsos e nossas emoções, não somos tomados pela “paixão”, que é avassaladora e efêmera, há uma facilidade maior em lidarmos com a razão na hora certa. Muitas vezes deixamos para nos emocionarmos no quarto , quando estamos sozinhos , pois não devemos demonstrar fragilidade para o que chamamos de “convívio social”, este não perdoa; se somos fracos, estamos banidos do grupo. Há uma hipocrisia muito grande entre os seres humanos; todos estão sempre em posição de defesa, e a guerra é contínua, vence o mais esperto, aquele que usa seu escudo e não se deixa influenciar nem se intimida!

Questionamos sempre...

“Quem me dera

 Ao menos uma vez,

 Explicar o que ninguém consegue entender.”

Benefícios da Clorela

Diariamente, nosso organismo se sujeita à modificações funcionais. Por isso, se busca cada vez mais maneiras diferentes e complementares para cuidar do corpo e aumentar o bom funcionamento do mesmo. A clorela vem ganhando atenção e sendo mais estudada atualmente. Possui diversos proveitos para a saúde, como o emagrecimento, mas ainda assim é pouco conhecida.

O que é a clorela?

Apesar de existir há muito tempo, seu uso é considerado algo recente. A clorela é uma espécie de alga com coloração verde que se reproduz rapidamente, sendo uma das que mais possuem clorofila no planeta. A clorofila presente é capaz de eliminar uma grande variedade de elementos tóxicos, além de regular os níveis de colesterol e açúcar do sangue, fortalecendo e melhorando também o sistema circulatório, imunológico e intestinal. Tem seu cultivo realizado em água doce, desenvolvendo-se em tanques especiais ou naturalmente em lagos. É unicelular, ou melhor, depende de apenas uma única célula para seu desenvolvimento.

Benefícios da clorela

Por possuir fatores nutritivos em altos níveis, é considerada como um superalimento, que são aqueles com diversos benefícios para a saúde, contendo propriedades quase que medicinais. Seus proveitos são diversos, de modo que ajuda a eliminar elementos tóxicos do organismo, pode proteger danos da radiação, auxilia na prevenção de úlceras e problemas gástricos, seu consumo diminui dores corporais, acelera a reparação dos tecidos (cicatrização), regula o pH (potencial Hidrogeniônico) do nosso corpo, diminui a força de reações alérgicas e previne a anemia, fortalece o sistema imunológico, rejuvenesce a pele e é capaz de contribuir na perda de peso para quem busca esta finalidade. Estudos mais recentes começam a avaliar o uso da clorela para prevenir futuras complicações no sistema cardiovascular e combate do câncer.

Como consumir clorela?

O consumo deverá ser de produtos em totalidade, de elaboração natural, sem que contenha nenhum outro composto industrializado adicional, sendo fundamental a orientação feita por um profissional para dar início ao uso, já que a dosagem pode ser variável. É geralmente indicado seu uso trinta minutos anteriores às principais refeições, podendo ser de extrema funcionalidade em outros eventos diários, sendo eles: a ingestão após a prática de atividades físicas, se reidratando através de sucos com sua composição em pó, pois ela será responsável por ajudar na reparação e reconstrução de células e tecidos. A outra maneira é fazer o uso antes de dormir, isso irá funcionar como uma “limpeza profunda” durante o período de sono. Uma outra função é a de diminuir os efeitos causados pelo álcool, fazendo a ingestão da clorela antes e após a diversão ocasional.

Onde encontrar clorela?

Tem sua produção em maior escala no continente asiático, sendo que os melhores produtos são produzidos lá. Depois da realização de pesquisas, foi  considerada uma das formas de vida mais antigas existentes, que ultrapassa bilhões de anos. A clorela pode ser encontrada em pó, comprimidos ou cápsulas. É considerado mais vantajoso optar pelo uso de cápsulas por serem de fácil ingestão, não emitir odor e possuír as dosagens corretas, aconselhando-se seu uso acompanhado de água. É encontrada em algumas lojas de departamentos, em grau maior nas farmácias e também estabelecimentos especializados e destinados para a venda de produtos naturais e saudáveis.

Clorela ajuda a emagrecer?

Além de todas suas funções benéficas ao organismo humano, a clorela consumida de maneira regulada ou em conjunto com alimentos nas refeições ajuda no processo de emagrecimento. As fibras que estão presentes nela reduzem a fome e também funcionam na regulagem do sistema intestinal com seu poder nutricional. As algas não possuem a capacidade de fazer o organismo queimar gorduras, então a função principal encontrada é a de substituir outros suplementos inibidores de fome prejudiciais à saúde, garantindo a sensação de saciedade de forma antecipada durante todas as alimentações diárias. O acompanhamento de um profissional especializado em conjunto de atividades físicas irá proporcionar bons resultados e nenhum risco a quem utiliza-se deste método.

Precauções com a clorela

Como todo alimento, a clorela também possui algumas restrições de ingestão. Seu consumo de maneira exagerada ou por pessoas com sensibilidade ao produto pode provocar diarreias e manifestações alérgicas na pele. Fazer pausa na utilização de tempos em tempos é importante, pois faz com que o organismo não acabe se acostumando. A compra deste suplemento deve receber atenção e procurar por produtos elaborados por empresas que possuam credibilidade e que processem a clorela de maneira correta, responsável. Caso contrário, esta alga pode liberar uma toxina que é capaz de afetar o fígado e, também, o sistema nervoso.

A Dieta da Noiva

A dieta da noiva

Esse evento costuma ter a participação de cerca de 100 pessoas (alguns casamentos são muito mais numerosos), e apesar da alegria de reunir todos os amigos e parentes, também existe ansiedade sobre ir até ao altar e saber se tudo está acontecendo como planejado.

Todos os olhos estão voltados para a noiva e especialmente sobre suas deficiências. Não é realmente assim, embora seja verdade que não há casamento sem críticas e que o sentimento de inadequação é fazer as coisas imprudentes: como seguir a dieta extremamente rígida.

Para entrar nas roupas do casamento e especialmente a perder alguns quilinhos a mais, com isso dietas muito exageradas são feitas e até mesmo obrigados a jejuar, e isso é muito prejudicial. Entre outras coisas, este tipo de abordagem não só não traz grandes resultados, e também trás o famoso efeito yo-yo.

Muitas mulheres, na verdade, depois do casamento tendem a recuperar os quilos. A dieta da noiva, mais conhecida neste momento, promete perder 9 libras em 10 dias.

Há realmente uma dieta capaz de fazer isso a perda de peso sem prejudicar a sua saúde, o mundo não existiria a obesidade.

Algumas mulheres, dispostas a fazer qualquer coisa, também optaram pela famosa sonda nasogástrica. Não é verdade dieta do tubo, mas certamente chega perto. Eles são alimentados com um tubo que se liberta água, lípidos e proteínas proporcionando 800 calorias por dia e, sobretudo, eliminando a sensação de fome.

Cuidados devem ser tomados para perder peso também, porque você não poderia reconhecer-se e entrar em um vórtice bastante autodestrutivo.

Se você quer perder peso, tendo em vista o casamento, você não fazer as coisas no último minuto. Geralmente casamentos são arranjados com pelo menos 10 meses de antecedência. Portanto, você tem um tempo para ter uma refeição balanceada.  

Vamos possivelmente seguido por um médico, de modo que você pode recuperar uma forma equilibrada. Casar é muito cansativo: há muitas coisas para serem feitas.

Em princípio, você vai perder peso, mesmo sem seguir uma dieta específica. Lembre-se que você deve evitar dietas que eliminam alguns alimentos ou single-problema. É melhor seguir a dieta mediterrânea e garantir, com a ajuda de muitas frutas e vegetais, pele bonita, relaxado e radiante.

Não comer lanches ou refeições, e evitar todos os alimentos que podem causar inflamação, especialmente não ter que lidar com furúnculos e erupções cutâneas. A melhor opção é sempre cuidar da sua alimentação.

O exercício aeróbico é aquele que permite você a perder mais peso. Então, você está planejando ir para correr ou caminhar pelo menos 3 vezes por semana. Se você quer tonificar a perda de peso, opte por natação e outros exercícios como complemento.

Acesse o vídeo para saber mais sobre a Dieta da Noiva:

https://youtu.be/XiTQGAs2QwU

Curiosidades do dia das Mães

14 de Maio Dia das Mães

Dieta Dukan - Conheça as Fases e o Cardápio

Dia das Mães é na verdade todos os dias, ser mãe é uma função maravilhosa.

Nós preparamos um artigo para mostrar um pouco da importância que as mães tem, fizemos uma super dieta para mante – las em forma e saudável.

Essa dieta foi desenvolvida pelo francês Pierre Dukanin. Não é apenas uma dieta, mas sim uma mudança de vida multi-passo, cujo cumprimento é fácil e não requer a contagem de calorias.

Comendo os alimentos certos de cada fase e seguindo todas as instruções, você terá sucesso.

A dieta dukan é muito conhecida, pois além te trazer maravilhosos resultados, proporciona um resultado duradouro.  

Os dois primeiros passos são cruciais para perder peso. A primeira fase, que é chamada a fase de ataque, consumindo só alimentos ricos em proteína. Por isso, é gordura ou carboidratos. Dura no máximo 10 dias.

É seguida pela fase de cruzeiro, que vai durar até que o peso desejado seja alcançado. Neste passo, a dieta é composta de proteínas e vegetais consumidos alternadamente.

As duas últimas etapas são a estabilização do peso. Num terceiro passo (estabilização) adicionado à dieta hidratos de carbono com moderação. Esta fase é difícil, mas é a que vai lhe fazer acostumar com a dieta.

O quarto e último passo é estabilizar a fase onde a dieta já está praticamente normal, mas uma vez por semana, é dia de proteína, tal como a fase de ataque. Isso não deve ser mudado!

É importante sempre lebrar de beber 1,5-2 litros de água diariamente para manter a função renal.

Fase Ataque

Não passe de 10 dias

Duração da fase de ataque depende do quanto deseja perder. Metas indicativas e durações fase de ataque são:

Se você pretende perder peso inferior a 4,5kg -> Fase Ataque 2 dias. A perda de peso de cerca de 0,5 - 1,5 kg

Perder peso inferior a 9,0kg -> Fase Ataque 3 dias. A perda de peso de cerca de 1,5 - 2,5 kg

Perder peso inferior a 18 kg -> Fase Ataque 5 dias. A perda de peso de cerca de 2,5 - 3,5 kg

Proteína Sozinha

Iogurtes de fruta (naturalmente aromatizados, tais como limão, baunilha, etc., mas não incluindo pedaços de fruta).

Queijo Cottage

Tofu

Seitan

Ovo (gemas max 3-4 durante a fase de ataque)

Coalhada

Queijo (5-10%)

Leite

Hidratação para Assegurar a Função Renal

Água 1,5-2 litros por dia

Chá e café

Pode ser usado razoavelmente especiarias e produtos que contenham gordura e teor de carboidratos, mas use com moderação

Cogumelo (enlatado ou fresco)

Cebolas

Sal

Vinagre de vinho

Orégano, manjericão, pimenta, etc.

Algas

Espinafre

Brotos de bambu

Pepino

Cebolas de pérola

Ketchup orgânico (não contém açúcar).

Se você sentir constipado, pode comer durante o dia 1,5 colheres de sopa de farelo de trigo (por exemplo, mista com iogurte).

Como todas as dietas, peso pode começar a estabilizar, mas é apenas momentâneo. Não desista da dieta, apesar de tudo!

O exercício não deve ser praticado exageradamente (30 min/dia)

Use um suplemento vitamínico, para obter todas as vitaminas e minerais.

Os alimentos podem ser consumidos, em princípio, a qualquer momento, mas use do bom senso (Princípio da 3-5 refeições por dia).

Evite gorduras e manteiga!

Fase Cruzeiro

Cinco dias com uma dieta de proteínas, 5 dias uma dieta de proteína rica em vegetais.

Os legumes permitidos:

Salada Verde

Espinafre

Brócolis

Pepino

Tomate

Páprica

Mushroom

Cebolas

Feijões verdes

Repolho

Couve-flor

Aipo

Aspargos

Rabanete

Berinjela

Alcachofra

Feijão comum

Nabo

Razoável: cenoura, beterraba

Vegetais podem ser usados, por exemplo, cru, cozido, frito, grelhado... Só não usar óleo ou manteiga!

Fase Consolidação

Visam equilibrar o peso alcançado durante este período.

Dura 10 x a quantidade dos quilos perdidos. Ou seja, se você perdeu 5 quilos, a fase dura 50 dias.

Adicione à dieta um pouco de pão, frutas.

A comida diária consiste em dieta de proteína-rica em vegetais (tais como a 2-fase)

Você pode adicionar à sua dieta uma fruta por dia, mas de preferência frutas aquosas, como melancia, maçã, pera, etc. Kiwi.

Habitual 40g de queijo por dia.

Pão integral 2 fatias por dia.

1-2 "refeição festiva" de uma semana, para que possa desfrutar por ex. arroz ou batata.

4. Estabilização

Princípio pode voltar a uma dieta normal, mas um dia deve ser da proteína, quando comido sobre como a fase de ataque.

Bebida de iogurte:

Sem gordura, com sabor de iogurte de baunilha

Leite desnatado

Canela

Adoçante preenchido cogumelos

Queijo desnatado

Grãos de soja grill

Tomate

Queijo halloumi

Tofu

3 ovos  

Cebolas

Cogumelos

Contraindicado para pessoas que sofrem de colesterol elevado, problemas cardiovasculares, problema renal, pedra na vesícula e grávidas.

Este conteúdo não substitui uma consulta medica.

VIBRAÇÕES DA VIDA

Sinto a vida vibrar

Delírio constante nas veias

Nos olhos

No caminhar

Sinto a vida vibrar

Na mente

Que fervilha

Ideias e emoções soltas

Nuvens de sentimentos

Que se embolam

Se enrolam

No despertar do dia

Sinto a vida vibrar

No passado

Nos beijos e carinhos trocados

Molhados pela chuva

E detonados pelo tempo

Sinto a vida vibrar

Uma agonia

Um estar sem ser

Um viver e morrer

Presente

Na boca

Na pele

Nos dentes

Sinto a vida vibrar